Posts

Must-kokemus saunat Suomessa

Image
  Saunoja Suomessa Suomessa on arviolta kolme miljoonaa saunaa, joten vain viiden saunan valitseminen on lähes vaikeaa. Pidä tätä maistiaista saunakokemuksista eri puolilta maata alkupalana syvällisemmille tutustumisille.   Tampereen Rajaportin sauna on klassikko (Lakeland) Rajaportti on Suomen vanhin julkinen sauna, joka on edelleen käytössä, ja se sijaitsee historiallisella Pispalan alueella Tampereella, maailman saunapääkaupungissa. Alun perin saunan pystyttivät Hermanni Lahtinen ja hänen vaimonsa Maria vuonna 1906. Rajaportti, jota lämmitetään edelleen perinteisesti puulla, tarjoaa rauhoittavaa ja miellyttävää löylyä ja voi viedä vieraat ajassa taaksepäin. Viehättävässä pihakahvilassa on tarjolla perinteisiä saunamakkaroita, vastaleivottuja kanelipullia, runsaita keittoja ja paikallisten panimoiden käsityöläisoluita. Tyypillinen hieronta voi täydentää kokemuksen mukavasti.   Löyly, Helsinki (moderni) Löyly on yksi Suomen tunnetuimmista ja tunnetuimmista julkisista saunoista
Post a Comment
Read more

Kymmenen puulajia, joita käytämme saunoissa

Image
  Jokainen saunan muotoilu on ainutlaatuinen; toiset ovat toiminnallisempia kuin toiset, ja jotkut ovat enemmän koristeellisia. Riippumatta siitä, mitä materiaaleja valitset saunaan, on olemassa joitakin yhteisiä standardeja, joita kannattaa noudattaa, kuten istuimissa käytettävät puut, jotka eivät kuumene liikaa tai eritä hartsia, ja lämpöä ja kosteutta kestävät sisustusmateriaalit. Myös puun lämpömuokkausta käytetään sen pitkäikäisyyden, kosteudenkestävyyden ja vakauden parantamiseksi. Erittäin ammattitaitoinen menetelmämme muuttaa myös tämän luonnollisen rakennusmateriaalin ulkonäköä ja tuntumaa, mikä antaa saunallesi lisää persoonallisuutta. Jotkin puulajit, kuten magnolia, radiata mänty ja saarni, säilyttävät viihtyisän, lämpimän vaaleanruskean sävynsä, kun taas toiset, kuten magnolia, radiata mänty ja saarni, syvenevät, mikä antaa tyylikkään lopputuloksen. Nämä kaikki vinkit soveltuvat ulkosaunaan ja moderniin pihasaunaan. Tämä menettely ei vaadi mitään kemikaaleja. Puun vaihta
Post a Comment
Read more

Paras lahja, jonka voit antaa itsellesi, on kotisauna

Image
  Saunan alkuperä on hieman hämärä, mutta yleinen näkemys näyttää olevan, että suomalaiset rakensivat ensimmäisen saunan noin 2000 vuotta sitten kylpemiseen ja lämpimänä pitämiseen ankarien talvien aikana. Siirrytäänpä nopeasti nykypäivään: Teknologia on kehittynyt merkittävästi, hyvinvointi on suosittua - saisinko "helvetin kyllä!" sellerimehulle? - samoin kuin taurilainen elämäntapa, jossa hemmotellaan itseään, ja muu maailma on havainnut saunomisen rauhoittavat edut. Saunat ovat nykyään korkealämpöisiä, tuuletettuja huoneita, joissa voi rentoutua ja hikoilla, lyhyesti sanottuna. Ne ovat kasvattaneet suosiotaan kodinsuunnittelussa, eikä vain siksi, että hikoilu tuntuu hyvältä. Mayo Clinicin vuonna 2018 tekemän tutkimuksen mukaan saunominen tuottaa samoja fysiologisia vasteita kuin kohtuullinen liikunta, ja se voi vähentää verenpaineriskiä, stressiä ja muita kroonisia sairauksia. Mikä sitten on juju? Emme keksi mitään, kun otetaan huomioon lukuisat lämmitys- ja suunni
Post a Comment
Read more

Saunat vs. höyrysaunat: Mitä eroa on?

  Tunnetko saunan ja höyrysaunan erot? Näiden lämpöhoitojen välillä on joitakin perustavanlaatuisia eroja, vaikka niillä on paljon yhteistä.   Kehon lämmittäminen on ollut hyväksi havaittu hoitokäytäntö ikiajoista lähtien. Kehon jäädyttäminen kryoterapian avulla on ehkä ollut 2010-luvun läpimurto, mutta kehon jäädyttäminen on ollut hyväksi havaittu toipumistrendi ikiajoista lähtien. (Se on vanhempi kuin roomalaiset!) Se, mitä nykyään kutsumme moderniksi kylpyläksi - erityisesti saunat ja höyrysaunat - on saanut vaikutteita muinaisesta ja maailmanlaajuisesta kylpyläkulttuurista. Hienostuneiden päiväkylpylöiden lisäksi sauna tai höyrysauna löytyy nykyään monista kuntosaleista ja palautumisstudioista, mikä johtuu hyvinvointitrendeistä ja toipumishoitojen lisääntyneestä halusta.   Lämpöhoitoa on jo pitkään käytetty urheilijoiden ja hyvinvointiharrastajien virkistämiseen ja rentouttamiseen, mutta nämä kaksi tapaa tarjoavat täysin erilaisia kokemuksia. Tässä kerrotaan, miten saunat ja hö
Post a Comment
Read more

Saunakulttuuri ympäri maailmaa

  Saunakulttuurin uskotaan saaneen alkunsa Suomessa, Ruotsissa ja Venäjällä sekä muissa Pohjoismaissa yli tuhat vuotta sitten. Vaikka tarkoitus, määritelmä ja saavutettavuus olivat tuolloin erilaisia, käyttötarkoitus on edelleen sama. Ilmeisistä syistä saunasta on tullut miljoonien ihmisten elämän peruspilari kaikkialla maailmassa. Sillä on lukuisia terveyshyötyjä, ja se on vähintäänkin hauska vapaa-ajanviettotapa, josta voi nauttia ystävien, perheiden tai yksinäisen saunomisen parissa. Tässä artikkelissa käsitellään saunakulttuurin yleisyyttä ympäri maailmaa. Ensin määritellään termi, sillä sen käyttö ja muotoilu ovat kehittyneet merkittävästi sen alkuajoista. Sen jälkeen perehdymme saunan historiaan ja alkuperään. Lopuksi keskustelemme siitä, miten saunakulttuuri on kehittynyt ajan myötä ja miksi Sinun kannattaa harkita saunomista, jos et ole aiemmin tehnyt sitä. Termi "sauna" määritellään Saattaa tuntua hölmöltä, mutta nykyisin tuntemamme sauna eroaa huomattavast
Post a Comment
Read more

Saunan terveyshyödyt

  Oletko etsinyt saunamökkiä Ei ole epäilystäkään siitä, että jokaisella pihasaunalla on oma ilmeensä ja tyylinsä, joka on muotoiltu ja suunniteltu kuluttajan tarpeita silmällä pitäen. Pihasaunat tarjoavat parhaan mahdollisen tavan rentoutua kotona, töissä ja arjessa. Perinteiset saunat tai moderni pihasauna ovat myös loistava tapa parantaa yleistä terveyttäsi. Nykyään tarjolla on monenlaisia saunoja, joista voit valita omiin tarpeisiisi ja uusimpiin trendeihin parhaiten sopivan. Jos ihmettelet, miksi niin monet ihmiset käyvät perinteisessä saunassa ja mitä koko keskustelu saunakulttuurista on. jos luet tätä artikkelia Olet useimmiten kokenut ulkosaunan. Tässä artikkelissa on tuotu esiin joitakin etuja. Tieteellisesti todistettu, että se vähentää stressiä Hirsisauna on paras tapa vähentää kehoon ja mieleen kohdistuvaa stressiä, minkä vuoksi monet terapeutit suosittelevat säännöllistä saunomista. Peruskuumasta kylpyammeesta suihkussa pieneen minisaunaan. Nämä kaikki toimivat todella
Post a Comment
Read more

Kaikki saunasta

  Tässä artikkelissa aiomme kuvata saunan, miksi valita se anna minun aloittaa kuvaamalla sauna. Sauna auttaa rentoutumaan, ja sillä voi olla myös monia muita hyvinvointihyötyjä. Sauna on yleensä tila, joka on lämmitetty 70-100 celsiusasteeseen tai 158-212 celsiusasteeseen. Perinteiset suomalaiset saunat käyttävät yleensä kuivaa lämpöä, jossa perheenjäsenen kosteus on usein 10 ja 20 prosentin välillä. Muissa saunatyypeissä kosteus on suurempi. Esimerkiksi turkkilaistyylisissä saunoissa on korkeampi kosteusaste. Saunominen voi nostaa ihon lämpötilan noin 40 celsiusasteeseen eli 104 celsiusasteeseen.   Kun ihon lämpötila nousee, tapahtuu myös runsasta hikoilua. Sydämen syke nousee, kun keho yrittää pysyä viileänä. Ei ole epätavallista vuodattaa noin tuopillinen hikeä viettäessään lyhyen aikaa saunassa. Kysyessäsi kollegasi tai ystäväsi on varmasti kysynyt sinulta "Entä sauna?". Vastaus lienee helppo. Ole rohkea ja sano "kyllä"-- koska jos et tee niin, menetät varmasti
Post a Comment
Read more