Sauna hoitaa kehoa ja mieltä

 Olemme koonneet yhteen muutamia saunan käytön keskeisiä etuja. Suomalaiset ovat aina ymmärtäneet, että saunaan todennäköinen sumuttelu tekee hyvää. Saunomisen jälkeen olo on erinomainen ja rentoutuu. Saunatutkimukset paljastavat, että säännöllisellä saunasuihkulla on useita terveyshyötyjä. Tällaisia tutkimuksia on tehty ympäri maailmaa, ja Suomessakin on itse asiassa varsinkin viime aikoina nostettu lämpöä tieteessä. Toisin sanoen meillä on entistä parempi käsitys saunomisen tuloksista ja siitä, miksi nämä vaikutukset ovat myönteisiä. Pehmeä lämpö tarjoaa sinulle lukuisia terveyshyötyjä: tehostettua verenkiertoa ja vastustuskykyä, parannusta lihaskudosvaivoihin, stressin ja ahdistuksen lievittämistä sekä fyysistä ja psyykkistä vapaa-aikaa. Terveydeksesi!

 

Lämpimän sekä kuivan saunan edut.

1. Täysin kuivan saunamökin voimakas lämpö auttaa parantumaan harjoituksen jälkeen ja on erinomainen keino auttaa lihaksia palautumaan.
2. Voimakas lämpö kiihdyttää sykettä, aivan kuten sydänliikuntatunnilla, ja on loistava sydäntäsi ajatellen.
3. Hikoilu auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja ja on hellävaraisempi tapa kuoria kuin lukuisat karkeat hankaavat ihonhoitotuotteet. Varmista vain, että suihkusi sekä ihosi on siisti ennen saunaan menoa-- bakteerit ja hiki integroituna eivät ole hyväksi ihollesi.
4. Hikoilu parantaa ihon verenkiertoa, joka tunnetaan myös nimellä ihon verenkierto.
5. Lämmön aiheuttama hiki varmasti vähentää vedenpidätyskykyä ja nostaa aineenvaihduntaa-- varmista vain, että pidät alkoholinkulutuksen vedessä, jotta vältät nestehukan.

 

Höyryn ja alemman lämmön edut

1. Joillekin höyry ja lempeä lämpö saattavat tuntua ylimääräiseltä stressittömältä ja virkistävältä kokemukselta. Kaikki eivät aio tehdä saunomisesta heti kilpailua siitä, kuka jaksaa pidempään kuin muut 100 asteen lämmössä! Jotkut suomalaiset muuttavat saunomisen suoraan kilpailuksi, mutta siitä lisää myöhemmin.
2. Jotkut saattavat pitää pehmeämpää "löylyä" paljon rauhallisempana sekä terapeuttisena. Esimerkiksi Wall Combi -lämmitysjärjestelmässä on kivikuppi, johon voi lisätä tuoksuja sekä tärkeitä öljyjä kokemuksen tehostamiseksi.
3. Höyry avaa ihohuokosia, mikä tekee puhdistamisesta helpompaa ja auttaa ihonhoitotuotteita tunkeutumaan syvemmälle ihoon.
4. Höyry ja kostea ilma aiheuttavat limakalvojen eritystä ja avaavat hengitysteitä, mikä helpottaa astmaa ja tukkoisuutta.
5. Höyry ja alennettu lämpö ovat paljon parempi vaihtoehto ihmisille, jotka kamppailevat ruusufinnin kanssa, ihosairauden, jossa kapillaarit laajenevat ja aiheuttavat punoitusta. Äkilliset lämpömuutokset laukaisevat ruusufinniä, joten suosittelemme saunomisen yhteydessä vähennettyä lämpöä saunomisen todellisille seuraajille.

Näiden kahden välillä ei kuitenkaan tarvitse valita. Wall Combi -saunassa on joustavasti sisäänrakennettu höyrystin niille, jotka pitävät kosteudesta, mutta sitä voidaan käyttää myös tavallisena saunan lämmityslaitteena, kun höyryominaisuus on pois päältä. Se on toimiva kiuas, joka voidaan mukauttaa jokaisen valinnan mukaan - hyödyllinen huippuominaisuus, kun ulkosaunaseuralaisillasi on erilaisia makuja.

Lisätietoja: -pihasaunat

saunamökki