Kaikki saunasta
Tässä artikkelissa aiomme kuvata saunan, miksi valita se anna minun aloittaa kuvaamalla sauna. Sauna auttaa rentoutumaan, ja sillä voi olla myös monia muita hyvinvointihyötyjä. Sauna on yleensä tila, joka on lämmitetty 70-100 celsiusasteeseen tai 158-212 celsiusasteeseen. Perinteiset suomalaiset saunat käyttävät yleensä kuivaa lämpöä, jossa perheenjäsenen kosteus on usein 10 ja 20 prosentin välillä. Muissa saunatyypeissä kosteus on suurempi. Esimerkiksi turkkilaistyylisissä saunoissa on korkeampi kosteusaste. Saunominen voi nostaa ihon lämpötilan noin 40 celsiusasteeseen eli 104 celsiusasteeseen. Kun ihon lämpötila nousee, tapahtuu myös runsasta hikoilua. Sydämen syke nousee, kun keho yrittää pysyä viileänä. Ei ole epätavallista vuodattaa noin tuopillinen hikeä viettäessään lyhyen aikaa saunassa. Kysyessäsi kollegasi tai ystäväsi on varmasti kysynyt sinulta "Entä sauna?". Vastaus lienee helppo. Ole rohkea ja sano "kyllä"-- koska jos et tee niin, menetät varmasti